每日只要一分钟“金鸡独立”，好处竟然这么多！（微信）

    炎热的天气，对于不愿意去大汗淋漓跑步的朋友来说，那就来个安静的养生之道。每天“金鸡独立”一分钟，也会有多多的好处哦！下面小编就来为大家介绍一下金鸡独立养生法的好处！

   每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆
    每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
    方法：只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
    假如：左脚酸了,换右脚即可。
    闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢复平衡感。
    身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
    亲，不妨您也试试这“金鸡独立”给您带来的益处！

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谢谢楼主分享，知道好处多多，就是坚持不了。

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好处多多，可以做，但是每天坚持不容易。

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