高血糖能吃蜂蜜吗？

       蜂蜜营养丰富，不少朋友很喜欢，但是有些人因为有高血糖，就很害怕，不敢再吃蜂蜜了。

       是不是真的这样呢？

       我们先看看高血糖问题，血糖高有短时间和长期的区别，短时间的高血糖对人体没有严重的损害。但长期高血糖如果没有得到有效控制，确实对人体的影响是多方面的。

       那么，是不是为了控制血糖，蜂蜜就不能吃了呢?

　　其实，血糖高也能吃蜂蜜

　　因为：

一：蜂蜜中主要含的是果糖和葡萄糖等单糖，果糖的代谢不依赖胰岛素，也不刺激胰岛素的增长，而且吸收缓慢，对血糖的影响不大。

二：适量食用蜂蜜对病人也是有多种好处的。

1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能。

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　所以血糖高的患者是可以放心喝蜂蜜的，当然要把握好两个原则：1.要适量（当然，不论吃什么都要适量为好），2.经常监测血糖水平。