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本帖最后由 知梅的懂梅的美 于 16-6-28 12:29 编辑
说到保鲜膜和减肥，大家自然会想到是这样。然而，这样并不减肥。 1. 增加排汗不减肥 这种一味追求大量出汗，哪怕裹着保鲜膜去运动，弄得大汗淋漓的方式，只不过是机体调节体温而出汗而已，充其量只能让人脱水，体重秤上的数字会小一点点。 你脱水或者不脱水，脂肪都在那里，不增不减。 而且只要稍微补充下水，体重就会回去。如果不补水，会神经内分泌紊乱，严重时甚至会导致脏器衰竭，危及生命。 2. 抹辣椒膏不减肥还有升级版本，就是先身上糊满一层辣椒膏、辣椒霜，再缠上保鲜膜，然后蒸汗蒸的。请问，这是要做韩式烤肉吗？虽然辣椒素具有扩张血管、加速血流的作用，刺激身体部位变红、发热，但是这跟运动后的发红发热，可是两码事儿，没有任何消耗脂肪的作用。 正确的保鲜膜减肥法 01按单人单次份量把食物装起来 买到的新鲜食物，最好提前按一个人、一次的食用量，用保鲜膜装好，放进冰箱或储物柜，可以帮助你控制食量和食欲。 也可以把三明治、紫菜包饭等，用保鲜膜分装成一次性食用的小份，不至于吃的时候散开。 02把零食包起来 面对各种喜欢的零食，总是无法把控？那就用保鲜膜厚厚地包起来，放到不容易拿到的地方。远离高糖高油高脂。 03还可以把贪吃的嘴封起来 04把拿食物的手也缠起来
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