糖友请注意：冬季泡脚留意这四个细节（微信）

        天气渐冷，临睡前用一盆热乎乎的水泡个脚，不仅可以缓解一天的疲劳，更能够帮助睡眠，所以，泡脚也成为了很多人睡前的“必修课”，糖友们也不例外。但是，由于不少糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变，对于泡脚的方式更应该比普通人更加讲究，如果方法不正确，不但不利于脚部的保养，反而可能损害身体健康。那么，糖友们泡脚应该注意些什么呢？下面听小编一一道来。

      （一）泡脚水温不宜过高

       如果水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。因此，泡脚前先用手或温度计试水温，温度不宜过高，然后再把脚放进水里，在泡脚的同时也要随时注意水温的变化。

      （二）空腹、饭后都不宜泡脚

       饭后立即用热水泡脚，会使本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量，空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低，因而空腹时泡脚也不宜。此外，泡脚时间不宜过长，一般以15～30分钟为宜，临睡前效果更佳。

      （三）不要用刺激性药水泡脚

       如果使用中药泡脚，最好使用木盆，以免影响药物的疗效。如果脚部有伤口，切记不要泡脚。在每次泡脚前后，糖尿病患者都应仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等，须立即就医。

      （四）泡脚后用吸水毛巾擦干，保持足部温暖干爽

       洗完脚后，可对足部进行按摩，但动作务必要轻柔。对于干燥皮肤，可涂上凡士林等含油脂高的护肤品，保持足部长久滋润，缓解干燥。需要修趾甲的糖友，也必须在泡脚后趾甲较软时方能修剪，趾甲要平剪，不能剪成圆形，以免伤及甲沟。

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糖尿病患者最好少泡脚哦

糖尿病患者泡脚一定要注意水温呦