老人嘴馋想吃甜食？试试这个准没错（微信）

       可能很多人都认为，爱吃甜食是一些小朋友或者女性朋友们的专利。其实，有很多老人也是甜食的忠实粉丝。小编家里就有这么一位爱吃甜食的老人。过年的时候家里准备了八宝饭，他吃得根本停不下来，一小份八宝饭几乎吃掉了一半，平时对于甜的水果也是尤为喜爱。小编一问才知道，不吃点甜的，老人总觉得嘴里没味儿，连饭都吃不下。可是，老年人却是不适合吃太多甜食的，那要是真的嘴馋了，他们究竟该怎么办呢？

       其实，老人嘴馋不外乎这两方面的原因。一是随着年龄增大，胃肠消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。二是味觉的退化会导致人老口重，对甜食这类味道比较明显的东西就会尤为感兴趣。

       对于喜吃甜食的老人，虽说吃糖可能带来血糖升高、肥胖等多种问题，但要求老人一口糖都不吃也不现实。老人吃糖需要掌握三大原则。第一，最好在两餐之间吃；第二，食物要甜而不腻、甜而不黏；第三，吃甜要适量，有节制，如果有糖尿病或肥胖的老人应尽量不吃或少吃。

       那么，老人吃哪些含糖的食物最健康呢？相关医学专家表示，蜂蜜是比较适合老年人的。因为中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。而蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可以蘸食馒头、面包、蔬菜，方便老人们选择。

      此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老人也可以适当吃一点，只要不过量即可。甜点心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如发糕、枣糕等，对老人来说，又是甜食又是主食，少量吃一点，相对而言也是比较好的选择。

      这下你们应该知道，今年过年，可以买些什么来给老人们解解馋了吧？

选入老山蜂蜜

蜂蜜是个好选择