面对蜂蜜，高血压只能看看吗？（微信）

      近年来，高血压患者越来越多，其中很大一部分是中老年人。小编前几天收到几位朋友的留言说，自己是高血压患者，想知道吃蜂蜜对高血压会不会有什么影响。小编知道，很多朋友可能都有这方面的疑问。那么，高血压到底能不能吃蜂蜜呢？就让小编来告诉你。

      想知道答案，我们首先要来了解一下蜂蜜的营养成分究竟有哪些。

      蜂蜜中含有多种不饱和脂肪酸，例如癸烯酸、亚麻酸等，它们不仅能扩张血管、增强血管弹性，更具有净化血液，降低血液粘度，增强血液流动性的作用。同时，这些不饱和脂肪酸还能阻止过氧化脂质的形成，使胆固醇不易沉积于血管壁上，保持血液畅通，维持血压正常。

      蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质，特别是具有降血压作用的B族维生素含量和种类尤为丰富，还含有K、Ca、Mg、Zn、Se等，这些维生素和矿物质对软化、扩张血管，增强血管的弹性，促使人体血液流量正常运行，维持人体的正常血压，都有着很好的辅助作用。

      并且，蜂蜜中含有一些具有特殊活性的氨基酸、乙酰胆碱，这些物质一方面能起到营养心肌的作用，另一方面它们能与其他降血压物质一起，协同发挥着积极的降血压作用，对于高血压患者来说，可谓是“降压好帮手”。

      但是蜂蜜的主要成分是糖类，不仅对于高血压患者，即便是一般人群，也最好不要大量食用蜂蜜，以免摄入过量的糖分，对身体健康不利。

      所以，高血压也可以吃蜂蜜的。小编还要提醒各位朋友，高血压除了积极接受相关治疗，也要格外注意自己的日常饮食，良好的生活习惯是身体健康的基础。更重要的是，一定要保持积极乐观的心态，每一天的日子都是新的开始，我们有什么理由不去享受明天灿烂的阳光呢？

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