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本帖最后由 岁月轻狂 于 16-8-24 15:53 编辑
日常生活中，难免会遇到一些事情让人生气发怒，尤其是脾气暴躁的人，更容易点燃这个导火索。我们都听过气大伤身这句话，俗话说：“一气得百病”，看看以下这些情形，小编相信如果您是一位容易生气的人，一定会有所改变的。 生气的危害这么多！ 伤肝脏 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，能够作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，使得血液和肝细胞内的毒素相应增加，加重肝脏分解毒素的负担。所以，很多人处于气愤愁闷状态时，会感到肝气不畅，肝胆不和，肝区疼痛。 伤心脏 生气会导致心跳加快，影响人的正常心跳速率和节奏，通常会出现心慌胸闷的异常表现，严重的甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗或急性冠脉综合征危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。 伤肺脏 生气时的人各项功能代谢加快，人体处于应急性缺氧状态，就会导致呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。 伤肠胃 生气会引起交感神经兴奋，导致肠胃蠕动缓慢，扰乱胆、胰等消化腺体的消化液分泌功能，有时会发生恶心、胃液反流的现象，久而久之将会导致胃肠消化功能紊乱 伤免疫系统 生气时，大脑皮质层能够分泌一种激素，使得体内的胆固醇转化成皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的功能，从而引发身体对外界病菌和病毒的抵抗力下降。 常生气的人最该吃什么？ 养心安神类的食物 通常有谷物、豆类，还有栗子、百合、芝麻、核桃、红枣、莲子等食物，能够补充心血、镇静安神、颐养身心，特别适合生气后对心脑机能的恢复。 顺气消滞类的食物 通常有萝卜、莲藕、茴香、山楂、槟郎等食物，食性通常偏凉偏酸，能够有效中和生气产生的上火等症状，还能够疏解胸闷积郁，健脾强胃，增加消化系统功能，特别适合生气后对身体各类内脏机能的保健。 抗氧化类的食物 蜂胶是公认的天然抗氧化剂，能稳定和消除自由基，减少脂质过氧化物和脂褐素的生成与沉积，保护细胞膜、增强细胞活力，调节器官组织功能，有效地防止多种疾病的发生，延缓衰老。
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