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本帖最后由 岁月轻狂 于 16-7-31 12:17 编辑
有很多人喜欢空腹做事，有的认为可以“争取时间”，有的是为了“省事”…甚至有不少人都已经把这种现象当成一种习惯，但是科学告诉我们，如果无视空腹对我们的“警告”，那么极有可能会导致身体健康受到威胁。以下这几种情形，小编提醒大家值得注意！
一、空腹健身 诸多上班族因为工作比较忙碌，缺少锻炼，感觉自己身体状况比较差，想方设法抽出一些时间来锻炼身体。最常见的就是在早上的时候，忙里偷闲进行锻炼，一般是不吃早餐就开始健身。虽然空腹锻炼会促使脂肪大量的燃烧，但运动需要结合自己的身体状况，人体平时的能量来源主要是依靠饮食中摄取的糖类，早上空腹锻炼的时候，血液中的游离脂肪酸的分泌量会增加，从而产生一种损害心肌有毒物质，严重时甚至会引起心律失常。专家建议，最好在运动之前先喝一点牛奶或者吃上一些点心，这样才符合健康运动的标准。 二、空腹吃药 对于一些需要长期吃药的病人来说，吃药的时间成了一个需要慎重考虑的问题。因为药物毕竟不是点心饭菜，想什么时候吃就什么时候吃，如果一旦没有把握好时间，那么很有可能对身体健康产生危害。 具体而言，是否需要空腹吃药主要取决于病情，因为有些药物必须要配合饭菜食物才能够发挥其相应的治疗作用，而有一些药物却在饭后服用。如果不论病情和药物的种类就一股脑的空腹服用，那么不仅会造成药效不够明显，而且还会刺激肠胃，产生恶心甚至呕吐的现象。 三、空腹吃水果 水果受到人们的青睐那是自然的，因为含有丰富的营养物质，可以很好的滋补身体。可并不是所有的水果都可以空腹食用。 如柿子就是这样一种典型的水果，它的果肉中含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。若在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，但是如果结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，如果患上了这种病，可想而知会是多么的难受。 因此，空腹做事，大家还要当心，特别是以上提到的几点要多加注意，确保您的健康无忧！
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