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牙齿变黄咋办？这样做能让牙齿健康美白
很多人都希望拥有一口洁白的 牙齿，灿烂的笑容能让我们更加自信。但事实上，拥有洁白牙齿的人却不多，也有许多人正被大黄牙的问题困扰着。因此，很多人选择去牙科医院进行 牙齿美白。如果你预算有限，又想改善大黄牙，不妨参考以下方法。 现在比较快速的牙齿美白的方法是去医院做超声波洗牙。见效最快，但是过程有些痛苦，洗牙后牙齿会出现 过敏。也有人想无痛去渍，不想出现牙齿 过敏，会选择使用一些牙齿美白产品进行 美白。但是市面上大多数牙齿美白产品，均为采取化学漂白原理，对牙齿伤害很大。这两种牙齿美白的方式都是以牺牲牙齿健康为代价来换取短暂美白，一口洁白的牙齿固然重要，但是以健康为代价则是得不偿失的，小伙伴们要慎重考虑。
虽然有些人是天生的“黄牙”，但大多数人的牙齿变黄是不注意口腔卫生，没有形成良好的刷牙习惯，而导致牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生造成的。 因此，要想拥有一口洁白的牙齿，首先要做的也是最重要的事儿就是用你最大的耐心去刷牙，每天至少刷3分钟，让牙刷看的刷柄和你的龈成45度角。在牙刷的选择上，对于亚洲人来说，硬毛牙刷可能会让 牙龈发生过度磨损，中等或者软毛牙刷更适合我国用户。
日常生活中，我们可能很少对牙齿投入关注，所以牙齿也会因为一些不健康的元素而变黄。一口大黄牙不仅会让你产生不自信的感觉，也会间接抑制你开怀大笑。去牙科医院消费不起，想 美白牙齿，不被黄牙困扰？你可以尝试以下经济实用的美齿方法。
陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。（如出门约会前，发现牙齿好黄，并可以 除口臭）
适量小苏打（看你使用牙齿的数量决定啦），加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了。 把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的；月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行 牙齿美白的方法之一。干橘皮粉+月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙，可以使您的牙齿更健康亮白；把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白；多吃 苹果、梨、 芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔 细菌，美白牙齿。 墨斗鱼骨粉美白牙齿 用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。 注意饮食习惯
吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣；大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
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