蜂蜜功效的若干个篇章(微信）

     说起蜂蜜，大家并不陌生。辛勤的小蜜蜂为人类不仅创造了甜蜜的食品，更是营养佳品，下面，老山蜂博士带您了解更多的蜂蜜功效：

    蜂蜜之强身健体篇

　　1、 加强运动效能：蜂蜜虽然也会甜，却跟代糖、砂糖的成分不同，相对来说对人体也较为健康，对於减重的人来说，是能补充营养又不会变胖的好选择；此外运动员需要短时间补充血糖时，蜂蜜也很适合。

　　2、更年期妇女提升记忆力：2011年发表在《更年期》期刊的研究指出，女性每天食用20公克的蜂蜜，4个月后短期记忆力的表现比服用荷尔蒙药物者更佳；显示蜂蜜对於更年期妇女来说还有帮助记忆力、回春效果唷！

　　

　      蜂蜜之缓解病症篇

　　1、半夜不用失眠爬屋顶

　　睡前吃1-2小匙的蜂蜜，里头含有的营养素能帮助你一夜好眠，睡8小时不是问题！

　  2、缓解喉咙痛、解决咳嗽

　　蜂蜜含有维生素B群、胺基酸、矿物质钙和镁，可以帮助缓解喉咙疼痛，对感冒初期治疗很有帮助喔！

　　蜂蜜之涂抹外伤篇

　　1、缓解晒伤：夏天一不小心就会被太阳晒到皮肤通红，应急时除了芦荟还有什麽天然物品可以舒缓皮肤？不妨涂上一层薄薄的蜂蜜也有助於舒缓喔！

　　2. 防止伤口感染、加速癒合：纽西兰研究报告指出，蜂蜜可以帮助加速细胞生长、伤口癒合，也可以预防伤口遭受额外的感染。

　　蜂蜜之洗敷两用篇

　　1、身体去角质磨砂膏：蜂蜜极佳的抗菌和保湿性能，加入平常使用的去角质产品中，更添皮肤滋润。把蜂蜜、红糖、橄榄油和柠檬汁混合，也能自制磨砂膏，

　  2、拿来洗脸、敷脸都OK：针对肌肤特别乾燥的地方像是手肘、膝盖等，可以涂上蜂蜜静置15分钟当面膜来用。

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还是比较相信这个的

谢谢分享

--学习了。