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[人群保健] 春季上火了吃些什么,可以改善呢

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李成艳 发表于 17-4-7 14:48:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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春季一不小心又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多人都说,吃些水果去去火,或者服用消炎药。今天我给大家分享一些食物的小窍门:
喉干嗓哑
饮淡盐水,服秋梨膏,饮橘皮糖茶

秋梨膏
食材:1000g雪梨,20g红枣,25g冰糖,15g姜片,150g蜂蜜,10g川贝,2g甘草。
做法:将梨依次洗净后去皮,用磨容器将梨肉磨成细腻的梨肉,取一只碗,在上面放一块笼布将梨肉放在笼布上,将四角提起,使劲挤出全部梨汁,将冰糖敲成碎块,姜切片备用,红枣去壳后切片,倒入锅中,加入切片的枣肉,姜,冰糖,川贝粉和甘草,中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火,待其自然凉至和手温一致时,用滤网过滤熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀即可。
                  嘴唇干裂
               黄瓜猕猴桃汁

黄瓜猕猴桃汁
QQ图片20170407144244.jpg
食材:1跟黄瓜,1个猕猴桃,适量蜂蜜
做法:准备好材料,猕猴桃,黄瓜去皮切块,把切好的猕猴桃,黄瓜放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可,每天服用一杯。


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jiajia2004 发表于 17-4-7 16:09:58 | 显示全部楼层
嘴唇干裂喝黄瓜猕猴桃汁
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