别小看了这7件小事，皮肤变好全靠它们（微信）

       生活中常有很多小事容易被人们忽略，但殊不知，这些事情虽小，只要坚持做下去，养成了良好的生活习惯以后，却会有着意想不到的效果。而小编今天要跟大家说的这7件小事，可千万别小看了它们，做好了它们，可是能为你的皮肤健康加分哟。

     （一）早晚两杯白开水

      早上的一杯白开水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上一杯则能保证夜间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

      （二）每天一个西红柿

       在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

      （三）喝上一杯醋

       做女人还是有点“醋意”的好，因为每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，能起到不错的养颜作用。

      （四）来一杯酸奶

       从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，应每天保证一杯酸奶。

      （五）用好矿泉水

       矿泉水中含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

      （六）泡一杯茶

       对于肠胃功能正常的人群来说，茶其实是最佳的饮料，其中绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

      （七）做一个简单的面膜

       每天晚上临睡前，可以做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最佳修复。另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，最好不要超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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好的习惯，造就好的皮肤

每天坚持早上一杯白开水。