苹果和此物一起煮，每天来一碗，肌肤细腻红润了，腰围更细小了

苹果含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于肠道内垃圾和毒素的排出，促进人体的排便功能，因此经常吃苹果，排出黑臭宿便，能够预防便秘，肠胃也更健康。

苹果富含多糖、果胶、钾、苹果酸等，能在短时间内向机体提供能量补充营养，可以消除疲劳和恢复体力。苹果富含维生素和苹果酸，能分解人体储存已久的脂肪，且苹果热量低，食用后有饱腹感，有很好的减肥作用。

健康搭配：苹果煮山楂
苹果煮山楂，营养丰富，开胃健食，能给身体快速补充能量恢复体力，增强机体的免疫力，还能增加血色素，使皮肤变得细嫩红润，有防衰老作用。苹果和此物一起煮，每天来一碗，肌肤细腻红润了，腰围更细小了！