菠菜和此物是“黄金兄弟”每天一盘，不咳嗽了，身体越来越棒了

菠菜中含有的胡萝卜素，被人体吸收后可转化成维生素A。维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，还可以促进蛋白质的合成和骨骼的分化，因此具有促进生长发育，提高身体免疫力的功能，有孩子的妈妈们可以适当让孩子吃些菠菜哦。



菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗氧化、促进细胞增殖的作用，食用后能增强人的青春活力，延缓皱纹的形成。还可以用菠菜捣汁洗脸，持续一段时间后，会发现皮肤的毛孔清洁很多，并且能减少皱纹和色斑，使皮肤光洁明亮。



菠菜和花生一起吃，每天来一盘，营养丰富，所含的赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸，利于促进脑细胞发育，增强记忆力，再者，其富含维生素E、卵磷脂等，有抗氧化效果，利于美容养颜、延缓衰老，淡化皱纹。菠菜和此物一起吃，不咳嗽了，眼睛亮了，女性不想一脸皱纹可试试！



菠菜对于女性也是一种好东西能够帮助我们很快的排除身体内的毒素垃圾，还能更好的排毒养颜，美容护肤，男人女人都要吃哦

菠菜和花生一起吃，营养丰富哦。

春天菠菜嫩嫩的，好吃！