“屏幕依赖”，你中招了吗？

春节长假刚过，大家还沉浸在节日的欢乐中。不过，一些人的过节表现是这样的：看着春晚摇手机红包；家庭聚餐时狂发微信；出外游玩忙着自拍发朋友圈……手机、电脑等“电子屏幕”似乎已成为亲密的家庭一员。

此前有研究指出，在英国等一些国家“屏幕依赖”正成为“迅速传播的神经学公共健康问题”，只是很多人不愿意承认这一点。有“屏幕依赖”的人容易心事重重、孤僻，当不能使用电子产品时会出现戒断症状。那么，“屏幕依赖”在中国有吗？它表现出来的是否真的是疾病症状？

1 “屏幕依赖”是一种行为成瘾

2010年，某著名电子产品品牌发布新品。当时，记者顺口问该品牌创始人（现已故）：“你的孩子也非常喜欢这个电子产品吧？”创始人的回答出乎意料：“他们还没有用过，我们限制孩子在家中使用电子产品。”

一个几乎全世界孩子都喜欢的电子产品品牌，其创始人却不许自己的孩子接触它？其实，这并非个例。据称，硅谷附近的一所学校规定，学生在八年级之前不许接触电子屏幕。而这些学生的家长约四分之三是硅谷的高级技术主管。另据报道，硅谷的电子工程师在跟保姆签订照顾孩子的工作合约中，会加上一条特别款项——将手机、电脑、iPad等电子产品都收起来。可见，越是内行，越在意电子屏幕可能给人带来的影响。

如今，路上看手机、上班用电脑、回家再开电脑或看电视，已经成了大多数人生活工作的主要方式。也就是说，只要清醒着，就很难适应没有“屏幕”的生活，因此有人将这种表现称为“屏幕依赖症”。

虽然带个“症”字，在临床上，这并不是一种严格的医学意义上的病。“屏幕依赖症”就像“恐婚症”等说法一样，指的是对人影响较大并有过度情绪或行为的表现，目前国内乃至国际上均未对此做出明确定义。但“屏幕依赖症”的确包含着一些行为问题，甚至行为障碍。

因此，“屏幕依赖症”其实就是一种行为成瘾。行为成瘾又称为非物质相关成瘾，即有别于酒、药、毒品等化学物质成瘾的另一种成瘾形式。概括来讲，它的特点就是反复出现、具有强迫性质的冲动行为，尽管成瘾者深知行为所产生的不良后果，仍执意坚持。美国的诊断分类系统已将赌博障碍纳入非物质相关（成瘾）障碍；2018年6月，世界卫生组织则将游戏成瘾列入精神疾病。

现在好多人已经患“屏幕依赖”了。

应该大家都有点

“屏幕依赖”是一种行为成瘾

“屏幕依赖症”现在好多人都有。