过年吃太多油腻食物怕长胖？准备3种水果来刮油，胡吃海喝不担心

春节的脚步越来越近，对于很多人来说，春节本身是大家欢聚一堂的时刻，但是同样也担心一些问题，对于女性来说，最担心的就是春节食物太好，可能会影响自己的体重，要知道从年夜饭开始，基本上顿顿不离鸡鸭鱼肉，可以说丰盛之极，过年食物油腻怕长胖？准备3种水果来刮油，胡吃海喝不担心。


第一种水果就是香蕉，大家都知道香蕉本身有通肠润便的效果，所以很多人减肥首选的食物都是香蕉，而且香蕉含有的营养能够促进糖分和脂肪的代谢，所以大家吃过一些油腻的食物之后，饭后一段时间吃香蕉，能够减少长胖的可能。


第二种水果就是梨，梨本身具有润喉取火的效果，而且梨所蕴含的营养元素能够刺激肠管，消除便秘，尤其是吃过油腻的食物之后，梨可以消除油腻感，增强食欲，而且梨刮油效果很好，能够有效的杜绝脂肪引发的肥胖问题，而且梨本身比较常见。


第三种就是橙子，大家都知道橙子味道甜美，而且水分充足，用橙子代替一些食物，不仅能够减少一些糖分的摄入，而且橙子中富含纤维，有助排便排毒，不用担心食物太过油腻，帮助脂肪排泄出体外。以上三种水果都有很强的通便润肠功效，而且都不会产生不利的影响，当然冬季不要食用太多凉水果，适量即可，大家觉得还有哪些水果可以更好的刮油呢？

吃点青萝卜刮油哦。

过年必备香蕉！