少吃花生瓜子，多吃下面这些美食

春节快到了，家家都开是准备年货了。大多数人家准备年货，无非就是买一些瓜子花生之类的，这些东西既没有营养，吃多了还容易上火。春节是阖家团圆的日子，每家都是很热闹的，大人小孩都回家过年。所以年货一定要准备充分，既要好吃，又要营养。下面小编就给大家介绍一些最近非常流行的年货，以供大家选择。



无花果营养丰富，被称为“人类21世纪健康的守护神”，无花果富含人类所需多种营养物质，补充身体流失的能量和必要维生素。哺乳期妇女吃无花果能够治疗乳汁缺乏，它还是很好的降三高、抗癌的美食，消炎症、利咽喉，春天容易上火，多吃无花果能起到很好的作用。柿子饼是人们比较喜欢食用的果脯,甜腻可口,营养丰富,别有味道。柿子饼营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。



以前总觉得牛肉干是奢侈品，现在你也可以尝了。这个牛肉干，精选后腿肉，三蒸三太阳原味，营养到位，无火。共有麻辣和五香两种口感，可根据自己的味蕾选择，咬一口越嚼越香。草原风味，嚼劲十足，醇香四溢，地道牛肉干，深情的游牧情怀。 新疆维吾尔族果农富有栽培无核白葡萄的经验和制作葡萄干的传统技能，使新疆绿葡萄干外形美观，品质优良，形成色、香、味、形“四绝”，名驰中外。



椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。椰枣还具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

无花果营养丰富，被称为“人类21世纪健康的守护神”，无花果富含人类所需多种营养物质，补充身体流失的能量和必要维生素。

冬天就吃无花果干了。

过年了，花生瓜子、牛肉干 必备的。

还要备点水果哦。

多吃点水果有益的！