冬天来了 女性吃什么水果好

        水果是我们日常生活中不可缺少的一部分，水果有很多种，但它们的营养不一样，养生效果也不一样，对女性来说，多吃水果是百利而无一害的，吃对了水果不但能养生而且还能治病。那么到底吃什么水果，怎么吃水果才能更好地把它们的功效发挥出来呢？
     苹果  
     寒来暑往，无论春夏秋冬，我们都能在水果摊上见到苹果，所谓一天一苹果，医生远离我，这证明苹果对我们女性的身体是有很多好处的。女性抵抗力较低，体性寒，苹果能降低女性感染疾病，热量较低，吃起来有饱腹感，里面含有天然的抗氧化剂，能够帮助女性延缓衰老，降低癌症发生的几率。
      梨
      梨子富含水分，对极需补水的女性来说再好不过了，还含有多样的维生素以及微量元素，能让细胞保持在比较健康的状态，同时还能排毒，软化血管。但要注意的一点是，梨偏寒，处于生理期的女性最好不要吃太多，吃梨的时候也要慢慢嚼才能帮助其更好地吸收。
      火龙果
      不管是红肉的火龙果还是白肉的火龙果，它们的营养都非常丰厚，效用独特。它含有普通植物很少有的植物性白蛋白、丰富的维生素和各种膳食纤维。女性平日经常化妆，可能体内会附着有部分重金属，而火龙果中的白蛋白对重金属有很好的解毒功效。
      葡萄
      女性经常吃葡萄能够延缓衰老，吃的时候可以洗干净葡萄表层，最好连皮一起吃，那样会更有营养。红葡萄酒酿造的时候是和皮一起酿的，所以保健功效会比白葡萄酒更好，喝葡萄酒也可以让女性的皮肤更为嫩滑红润，所以女性可以经常喝葡萄酒。葡萄中延缓衰老的物质进入人体后的利用率也很高。
      香蕉
      香蕉含有一种特殊的物质，那就是5-羟色胺物质，这种物质在抑郁症患者脑里的含量比较少，而女性由于体型上或性格上的弱点，可能会在平时生活中，工作中累积烦躁、低落、悲观的负面情绪，吃香蕉能增加5-羟色胺物质，使人愉悦。
       柚子
       不只是在八月十五中秋节时吃柚子，我们平时也可以多吃柚子，柚子对心血管系统有很好的维护作用，它含有的果胶能促进受伤的组织器官恢复健康。
       吃水果的时候记得加一勺子老山蜂蜜淋上面更美味哦
       女性睡前不应该吃水果
      睡前吃水果还会导致胃鼓胀，对胃旁边的器官造成压迫，器官会传递信息给大脑，引起大脑皮层的活跃，导致失眠。失眠对女性非常不友好，一旦失眠，皮肤就会暗淡无光，使整个人看起来没有精神。
      女性饭后不应该马上吃水果
      饭后吃水果被列为饭后九中行为杀手中的第一名，其危害性由此可见一斑。
      吃完饭后很多女性可能为了解腻，会马上切几片水果来吃，但水果当成饭后甜品也是不好的行为。因为刚吃饱饭，主食里面含有的淀粉和蛋白质这些物质比较难消化，如果这个时候再去吃水果，胃就没有其他的位置去消化它们，会产生饱滞感，不舒服，引起胃胀气、消化不良和便秘。
       哪男士应该吃什么水果呢？看了贴记得补充.............

女性睡前不应该吃水果哦！

我喜欢饭后吃水果！