养脾胃的好方法

    中医认为：脾胃五行属土，属中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。食物需要通过脾胃消化转化为气血能量，食物也可调节脾胃：
1、花椒叶：可散寒除湿、解郁结、消宿食、温脾胃，可凉拌、煮汤、炒菜、包饺子。
2、山药：营养健康又美容，可以蒸、炒、熬粥，平补脾胃效果最好。
3、陈皮：有理气、调中、燥湿、化痰，适合脾胃虚寒，平日烹煮荤食时可借助陈皮的芳香之气去除肉食的腥味，发挥陈皮的理气和胃、芳香醒脾之效。
4、芡实：能健脾益胃，经常可以煮汤、熬粥，如四神汤：淮山、莲子、芡实、茯苓。
     “脾胃为后天之本”，所以一定要保养好我们的脾胃。