熬夜补救法

       年底了，生活和工作压力大，难免会熬夜，但经常熬夜会对身体造成极大的伤害，那出现那种情况就说明身体到极限啦？核对一下
1、眼睑浮肿
2、黑眼圈
3、视力下降
4、皮肤黯淡
你有几条啦！快来补救一下，缓解缓解：
1、花生大枣粥：补血养血、温补宁神，适合气虚型熬夜症状；
2、白鸭冬瓜汤：宁心祛痰、除湿安神，适合痰湿型熬夜症状；
3、黄连阿胶炖子鸡：滋阴降火、静心安神，还可疏肝解郁，适合血虚型熬夜症状；
平日还可午睡半小时补充精力，睡前用热水泡脚20-30分钟舒缓疲劳。但要想彻底摆脱熬夜症状的困扰，最好的方法就是拒绝熬夜！