指甲上没月牙，我是不是身体不太好？

如果说通过指甲可以看出人体是否健康，那么指甲上的月牙也是反映人的健康状况的。大家所说的月牙就是在指甲正常生长的过程中，在底部会出现一条约占指甲的五分之一的弧形痕迹，因为像月牙，被叫为为“月牙”或者“半月痕”。它的发育情况与营养、环境、身体素质有关，因此它的形状颜色能显示身体的健康状况。每个人的月牙的宽窄、大小都可能不同。



月牙的形状反映什么？

从传统中医学角度来说，一个人手指甲上的半月痕的曲线比较适宜，看起来光泽好，可以体现这个人的气血比较足；如果月牙面积变小或逐渐没了，表示这个人气血衰退或者不足，血液循环不流畅，身体状况和以前相比变差了。如果半月痕突然发生了明显的变化，要特别注意。

有的人月牙小可能是甲母质比较靠后，也可能是甲上皮生长得厚实，盖住了更多的初生甲；也有可能是指甲生长地比较慢，月牙没有被推出来，因此月牙就显小。



因此，月牙的大小、多少取决于人本身的指甲生长速度。观察所得，大多数人大拇指通常会有月牙，因为大拇指使用得比较多，磨损快，生长也快，甲质变半透明的时间就短了；而小指是动得最少，生长最慢的，因此一般甲质未及推出甲上皮外就“老”了，自然不呈现白色月牙。

专家建议，不用和别人比月牙大小，因为我们每个人的新陈代谢效率都不一样。不过要注意的是，如果月牙从很少很小，突然变成又多又大，或者相反，那可能表示机体新陈代谢突然变慢、变快。



月牙的颜色反映什么？

指甲月牙颜色是奶白色，这是大部分人的月牙颜色，表示健康状况良好，体质相对来说比较好，身心健康，而且做事情比较有活力。

如果月牙颜色是与指甲颜色相近的粉红色，可能这个人的脏腑功能比较差，就算是做一件非常轻松的事也会感觉需要消耗许多体力，而且患上糖尿病的风险比较大。

如果半月痕是紫色的，说明这个人的大脑经常处于缺氧状态，会经常头晕、头痛。

若半月痕是灰白色的，表明这个人精气神不足，常常会感到疲倦、四肢无力，还有贫血的症状。

如果半月痕的面积超过1/5，最好可以合理安排作息时间，不要过度劳累，学会放松，放避免过度紧张。反之，如果月牙面积低于1/5时，因为会精力不足，新陈代谢能力低下，可以多进食一些富含蛋白质以及颜色深的食品，如黑豆、黑米、黑木耳等，坚持锻炼增强体能，保持身力旺盛。

总之，如果察觉自己的月牙突然有缺少或增多，就要引起注意啦，如果发展变化比较大，或伴随其他症状，就要去找医生看一下。