课桌前的“小眼镜”怎么防？

近视是全世界发病率最高的屈光性眼病，世界卫生组织已将近视防治纳入全球防盲计划。随着开学季的到来，课桌前的“小眼镜”又引起了社会的关注。

开学前夕，习近平总书记对青少年近视高发的问题作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”教育部联合国家卫健委等八部委也制定了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，向社会征求意见。

为什么现代社会近视如此高发，并且呈低龄化发展？对于近视的防控，我们又能做些什么呢？

1. 近视眼是怎么形成的？

我国近视患者达6亿人，少年儿童近视率居世界首位，45.7%的小学生近视，74.4%的初中生近视，83.3%的高中生近视，大学生近视率更是高达87.7%。

近视在眼科学里属于“屈光不正”中的一类，屈光不正除了近视，还包括远视和散光。近视眼是相对正视眼而言的。我们所说的正视眼，是指眼球在调节放松状态下，5米以外的平行光线（通常是指远处物体）经过眼睛的屈光系统屈折后，焦点恰好落在视网膜之上，这样才能形成清晰的物像。眼睛近视以后，因为眼球的屈光系统发生变化，物像的焦点没有落在视网膜上，而是落在视网膜前，在眼底不能清晰成像，所以看远处的物体都是模糊的。

近视的形成原因包括环境因素、遗传因素和其他因素。环境因素是主要原因，其中最主要的一点就是长时间注视近物。现在的孩子学习负担重，近视的发生率随着年级的增长、读写等课业负担的加重、使用电子产品时间的延长而增加。此外，户外活动时间少、室内生活和学习的光线暗等也会产生负面作用。

在近视形成原因中占第二位的是遗传因素，约占30%。近视有遗传倾向，尤其高度近视有明显的家族遗传性。父母都是近视的孩子，比其中一方是近视的发病率高5倍多。流行病学调查发现：黄种人近视发生率最高，白种人次之，黑种人最低。因此说近视的防治是国家大计，一点儿也不为过。

除此之外，造成近视的因素还有营养状态、饮食习惯等。例如，婴幼儿营养不良或偏食，缺乏蛋白质及维生素，使眼球的巩膜组织发育受到影响，巩膜壁薄弱，经不住正常眼内压，容易导致眼球扩张拉长，引起近视。另有研究表明，喜欢吃零食、特别喜欢甜食等也会诱发近视，其原因可能是因为糖分摄入过多，使血液呈酸性，可能造成血糖升高、血钙减少，眼部组织代谢异常而引起近视。

2. 如何早期发现孩子视力异常？

课桌前一片“小眼镜”如今是各所中小学校的普遍现象。不容乐观的是，有专家调查表明，在学龄前儿童中视力异常的发病率也有了明显增加，分析原因主要是与“近距离用眼过多、户外活动少、生活采光不足、低出生体重”这四项因素有关。

其中，近距离用眼和长时间阅读都与近视的发生显著相关。对于尚未进入学校读书的小朋友来说，家长或因拗不过孩子的要求，或因孩子玩游戏能安静片刻，使得越来越多低龄幼儿长时间用平板电脑和手机看动画片、玩电子游戏。另外还有不少家长由于对学前教育过度重视，过早地让孩子读书甚至做作业，增加了学龄前儿童近距离用眼的时间，却相应减少了户外活动。要知道，良好的采光也是学龄前儿童视力发育的重要条件，部分家庭和幼儿园没有充分重视采光条件，会影响儿童视力的正常发育。

黄种人近视发生率最高，白种人次之，黑种人最低。