饭后一不要，睡前2不要，肝脏好的不得了

现在，肝病已经是中国最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等，都已经是常见、常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。
肝脏，是身体内的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。生活中，抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等都会导致肝脏受损。

肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯，作息习惯有很大关系。尤其是肝病的早期，食物中的各种有害成分大量的推积，肝脏短时间内无法分解排泄，推积过多导致肝脏损伤引起的病变。

保护肝，首先要做到以下几点：

1
酒是大敌，能不喝酒就不喝酒
酒是大敌，偶尔喝一点可以，但是你看那些天天离不开酒的人，肝多少都有问题。不管是何种酒，只要有酒精的酒，都会对肝脏造成不同程度的损伤。

这是因为酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。

2
生气伤肝，尽量少生气
很多人生完气之后觉得十分不舒服，吃饭也吃不下，干什么都没力气。从中医五行上来讲，肝和木对应，就有树木的属性。什么属性呢？就是喜欢舒展的生长，不喜欢被压抑着。

有时候我们常说一个人肝火旺盛，那这个人肯定是一个易怒的人。

3
肝脏怕累，注意休息
我们每天吃进大量食物，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，变成人体需要的养分，再供生命活动所需。

如果没有肝脏的辛劳，人体内的大大小小的器官就会“饿”。如果暴饮暴食，对肝脏是巨大的伤害