醋泡黑豆

两个醋泡黑豆方法



1、熟的泡 优点 快速 效果差 有效成分流失的多。需冰箱保存。
2、生的泡 优点 效果好 但是耗时间 能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
黑豆100克，糙米醋300毫升做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
原料：
黑豆适量，醋适量[1] 。
做法：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒[1] 。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟[1] 。
3、放入容器中，在通风处晾凉[1] 。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋[1] 。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用[1] 。
食用方法：
一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效[1] 。

黑豆不宜生吃哦。

吃了，有什么效果？

一次不用多吃，两三颗就可以了，那么泡一次要吃好长时间哦。

两种方法醋泡黑豆。

李云 发表于 18-3-20 18:35
吃了，有什么效果？

常吃醋泡黑豆养肾，女性朋友吃还能减肥养颜哦。

曾经在家做过醋泡黑豆，实在太酸了

风铃 发表于 18-3-21 15:54
常吃醋泡黑豆养肾，女性朋友吃还能减肥养颜哦。

那要弄点吃吃