“春捂”到底该怎么捂？首先你应该了解这些（微信）

从惊蛰节气开始，全国的很多地方已经渐渐回暖，步入春天的节奏，不过早晚和午后的温差还是相当大的，及时增减衣物是关键。我们常听说“春捂秋冻”，那么到底春天应该怎么“捂”才能更好地应对天气变化，为健康护航呢？

（一）春捂讲究“上薄下厚”

人体下身血液循环相对上身来说较差，更容易受到寒流的侵袭，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂脚，时时顾护人体的阳气。脚部位于肢体最末端，是身体上对外界温度最敏感的部位之一，所谓的“寒从脚上起”就是这样道理。脚部受凉后不但会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，让人更容易被感冒侵袭。

因此，初春开始，裤子最好是由厚变薄逐渐减，毛裤、绒裤减成秋裤，厚的秋裤减成薄秋裤或连裤袜，再减成单裤。这道理和捂脚是一样的，目的是防止寒邪侵入人体。春捂是不需要捂头的。春天是万物生发的季节，人的阳气也会随着自然规律而生发，阳气是向上的，所以如果还捂着厚厚的帽子，就会影响到阳气生发。只是摘帽子也要有个循序渐进的过程，逐渐适应外界的气候。如果您现在还戴着厚厚的帽子，先换个薄一点的，别一下子摘掉，要逐渐适应外界环境。

（二）其他要捂住的部位

1、手腕

在手腕腕横纹附近有神门穴，本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气这是心经的原穴，心主血脉，气血运行畅通，利于脏腑功能的正常发挥，因此手腕不能让它受凉，一定要注意保暖。

2、腰部

人体阳气的根在肾，肾是人的先天之本，而腰为肾之府，肾阳虚人就会怕冷、尿频、腰膝酸软、精神不振、容易困倦疲乏，所以不要在这个乍暖还寒的早春里露着腰，以免着凉。

3、肚脐

肚脐上有神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。春捂要捂到什么时候?厉秀云告诉大家，一般来说，15℃是春捂的临界温度，也就是说，气温超过15℃时，即使是老人、孩子也该脱掉厚厚的衣服了，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢会适应不了，对健康同样是不利的。