润肺又止咳，咱有靓汤来帮忙（微信）

天气寒冷，本身就容易诱发感冒，再加上最近待在空调房里的时间太长，室内干燥，一些本身有支气管方面小毛病的朋友们更是会感觉喉咙不舒服，时不时还要咳上几声。如果想要及时缓解症状，下面这几道靓汤可是特别适合你们哟。

1、荸荠百合雪梨汤

材料：荸荠30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。

做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。

作用：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。

2、白果炖鸡汤

材料：母鸡半只，白果30克，食盐适量。

做法：白果先用温水浸泡2～3小时，之后去掉表皮和胚芽；鸡砍块在沸水中飞水后捞出；把鸡块放进砂锅加入适量清水，放入白果，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖后加入食盐调味即食

作用：白果敛肺气、治喘嗽，白果炖鸡汤可以帮助润肺止咳。

3、太子参百合瘦肉汤

材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

做法：将瘦肉洗净，切块，然后再将太子参、百合、罗汉果洗净。将所有材料放入煲内，加适量清水，用大火煮滚后，改文火煲约2小时。

作用：太子参能补肺健脾，益气生津；百合可润肺止咳、清心安神；罗汉果清热凉血、生津止咳、润肺化痰。此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。

4、苹果花生煲猪排骨汤

材料：苹果1~2个、花生80克、猪排骨400克、生姜3片。

做法：各物分别洗净。苹果切块；花生稍浸泡；猪排骨切段。除苹果外各物下瓦煲，加清水2000毫升，武火滚沸后改文火煲约1个小时，下苹果续煲半小时，下盐便可。

作用：中医认为，苹果能润肺止咳、补中益气、健脾润肠。苹果配补中益气的花生煲猪排骨，醇香可口，有润肺止咳、润肠、益气、健脾的作用。