冬季最佳水果五强榜，原来它们还有这些妙用呢（微信）

从秋季开始，各式各样营养丰富、味道可口的水果就陆陆续续地出现在了大家的餐桌上，而到了寒冷的冬季，大家因为怕着凉，所以在选择水果时往往会犯难。今天，小编就向大家推荐一些比较适合冬季食用的水果吧。

（一）香蕉

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。

最佳吃法：冬季将香蕉加热了吃，口感更好。把香蕉切块，蒸制，还可以做拔丝香蕉，切片与其他水果煮汤喝。

妙用：秋冬季节容易口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥，多吃香蕉有很好的帮助。

（二）梨

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，可帮助消化、促进食欲。

最佳吃法：川贝冰糖梨，取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，止咳润肺，去燥火。

妙用：梨可以润肺止咳大家都知道，多吃梨对皮肤有问题的朋友也有很好的帮助，皮炎、湿疹的朋友不妨可多吃梨。

（三）猕猴桃

猕猴桃维生素C的含量极高，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的作用。

最佳吃法：猕猴桃的成熟需几天时间，很多性急的吃货往往等不及，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，最好将食物袋密封、绑紧，促进它变软变甜。

妙用：头屑往往是皮肤免疫力低的表现，而猕猴桃富含的维C对增强皮肤免疫力有很好的效果，去头屑效果良好。

（四）、柚子

柚子酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C，其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

最佳吃法：柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大作用。只要将柚皮中间柔软的白色部分去除，将黄皮切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝。

妙用：如果脸上有黑头、毛孔粗大、皮肤暗淡的朋友可以试试多吃柚子。

（五）柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，很多美容产品中都添加了此成分，其美白作用非常显著。此外，柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉，其除含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。

最佳吃法：柠檬味极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝。

妙用：多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。