勤搓手促健康

冬天天气冷，常搓手对健康大有裨益。张竞之解释，搓手时宜双手抱拳，双手从虎口接合，两手捏紧，再移动双手转动，使其在转动过程中各部分互相摩擦。因为手上有很多重要穴位，如劳宫、鱼际、合谷等，通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激这些穴位。“搓手时间可长可短，贵在每天坚持”。

劳宫穴：于手心，属手厥阴心包经穴，五行属火，具有清心火，安心神的作用。

鱼际穴：位于手掌部，五行属火，具有清肺泻火，清宣肺气的作用，并可疏经通络。

合谷穴：可调理肠胃，宽中理气，治疗湿热壅胜，积食停饮，腹胀嗳气，并可引湿浊下行，导浊降逆。