什么是强直性脊柱炎 预防强直性脊柱炎该怎么做

什么是强直性脊柱炎呢?强直性脊柱炎，很多人听过，但并不是很了解的疾病，青年男性发病率高，大多是在10-40岁发病。下面将给大家讲讲，什么是强直性脊柱炎?以及预防强直性脊柱炎该怎么做的方法。

什么是强直性脊柱炎

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强直性脊柱炎是一种主要影响脊柱，可以在不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。本病又名类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现都称强直性脊柱炎。

强直性脊柱炎的特点为腰、颈、胸脊柱关节和韧带骨化，髋关节常常受累等关节也可出现炎症。

强直性脊柱炎常见于15～30岁青年人，男性居多，40岁以后首次发病者少见，约占3.5%。本病起病隐匿，进展 缓慢，全身症状较轻。刚开始的时候常有下背痛和晨起僵硬，有低热乏力、食欲减退等症状。

预防强直性脊柱炎该怎么做?

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1、防止外伤：因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

2、预防感染：避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。

3、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

4、功能锻炼：根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

5、保持正确的坐姿：如果坐立时身体向前弯曲，则会造成腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛。造成脊椎侧弯，因此，坐立时尽量使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。

温馨提示：如果想要预防强直性脊柱炎的发生，生活中有良好的生活习惯、正确的坐姿对预防强直性脊柱炎是十分关键的。