电脑控们出现眼疲劳怎么办？

    招数一：与屏幕保持 25 英寸(约 63 厘米)，将屏幕调整为略俯视的位置; 通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜;给电脑来张随意贴：眨眨电眼!来提醒自己眨眼睛;

　　招数二：“20-20-20”规则：每 20 分钟抬眼看 20 英尺(约 6 米)外至少 20 秒;

　　招数三：眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下;

　　招数四：保证规律的电脑作息，尽可能保证足够睡眠。

　　在日常生活中大家需尽量减少使用电脑、手机，使用中定时休息眼睛，保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。注意眼的调节和保护，如有眼部不适需及时前往医院就诊。养成良好的用眼习惯，方能远离视疲劳。

眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下。