开空调更要防干燥，这些小方法很不错（微信）

最近的天气是越来越冷，南方的小伙伴们都纷纷打开了家里的空调，而北方的朋友们也早已过上了开着暖气吃雪糕的好日子。但不论是开空调还是供暖，屋里虽然暖和了，但室内的水分也会很容易就流失掉，干燥可是跑不了的了。想要温暖还想远离干燥，那不如试试看这些小方法吧。

1、加点湿

除使用加湿器外，可以在屋里养鱼，或每个房间放一盆水，或种种花草。像吊兰、绿萝一类植物，叶子面积较大，能蒸发出较多水分。

2、少洗澡

建议一周只洗两次澡，水温控制在40摄氏度左右，洗15-30分钟即可。沐浴液宜选用酸碱度中性或弱酸性的。

3、擦润肤

洗澡后全身皮肤尚未干透时，记得抹上润肤乳。

4、多补阴

“春夏养阳，秋冬养阴”，宜常吃梨、海带、莲藕、百合等，也可用石斛、麦冬、沙参等泡茶喝。

5、少化纤

化纤的衣服容易起摩擦静电，贴身衣服最好穿纯棉的。

6、多吃两个菜

冬吃萝卜夏吃姜，应季的白萝卜其实正是一味生津润燥的好食材。白萝卜，味辛甘，性偏凉，入肺和胃经，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、健脾化痰的作用。除了萝卜外，大白菜也是当季的好蔬菜，它味甘，性微寒，归胃肠经，起益胃生津、清热除烦、清热解毒的作用。热燥容易起便秘，大白菜还含有比较粗的纤维，可以促进肠蠕动。