如何判断你的身体好?

1、骨骼强壮

身体好，很多时候也是肾好。中医认为，肝肾同源，肾为肝之母，肾好身体好，肝也会代谢好。而且肾主骨，身体好的人很大的特质就是骨好，不会出现骨质疏松、腰酸背痛、关节疼痛甚至牙齿出现松动等。

2、记忆力好

肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

3、血压正常

中医认为，高血压多与寒、湿等瘀滞有关，主因阴阳失调、气血逆乱，发病内脏主要为肝肾，病及心脾。所以血压高或血压低都说明身体出现了问题，需要及时调整和治疗。

另外肾功能受损也会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

4、肺活量大

肺活量可以预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达30年的研究得出的结论。研究显示，一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。

简而言之就是，人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。而我们人体内部的氧供给全部靠肺的气体交换来获得，肺活量大就说明每次呼吸在肺部进行气体交换的量就大。

5、睡眠良好

良好的睡眠有助于提升免疫力。如果长期失眠或熬夜工作等;则对免疫系统有着负面影响，可加快多脏器的衰老，加速功能减退，引发一系列疾病。良好的睡眠包括入睡快、深度睡眠时长多、梦少、起床后没有累的感觉等。

6、损伤修复快

如果身体对各种损伤的修复得很快，说明凝血能力正常，白细胞抵抗外来侵害的能力也在正常运行中。

其实，每个人都不是十全十美，完全健康的。但如果觉得身体虚弱，有一些明显不舒服、经常性的身体小问题，而去检查又没有大问题，这时候就需要及时进行中药调整，甚至治疗了。中医在治疗疾病方面有很多优势，也避免了药物的副作用。