【提醒】来暖气了，当心孩子患上“暖气燥”！控制湿度，就要这样做！

控制温度
室温在18℃~24℃最适宜，湿度以50%~60%为宜。最好买一个带测量湿度的温度计，这样可以更好地监控室内的温度和湿度。
控制温度最好的办法就是保持通风，因为现在很多家庭冬季室温都很高，如此暖和的屋子已经没有了冬天的痕迹，因此要经常通通风，让身体与自然保持相同的节奏。

摆放植物

控制湿度可以在屋子里经常放一盆水，也可以养一些仙人掌、吊兰、发财树等绿色植物。
植物也不用太多，一个房间一两盆就可以了，而且要经常给植物浇水。它们既可以有效调节室内空气湿度，还可以产氧气，让室内充满绿色。君子兰，仙人掌等植物还可以在晚间释放氧气，清新空气的同时，也可以增加室内湿度比较适合放在卧室。

调节饮食

平时要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。同时可以多吃一些湿润并具有温热性质的食物，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。
消灭地板卫生死角
供暖导致温度较高，如果不及时清洁地板，灰尘很容易随着温度的升高蒸发到空气中，引起呼吸道疾病。
而且随着室温的升高，一些细菌会活跃起来，容易诱发哮喘等疾病。经常打扫房间，特别是一些死角区域，以防藏污纳垢。
来源于：学生健康成长
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