如何判断体内有湿气

判断体内有湿气的方法

　　1、感觉

　　体内有湿气的话，每天起床会觉得特别疲劳，头昏昏的，浑身不清爽，懒得动。

　　2、看大便

　　清晨，方便后，观察大便，是不是特别黏，都沾在马桶上了，檫纸反复擦也擦不净，体内有湿的话，大便的颜色和形状也可以判断，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉，长时间毒素留在体内，会诱发各种疾病。

　　3、看舌苔

　　健康的舌淡红色，舌面有舌苔，舌苔薄白，干湿适中，不滑不燥，如若舌苔白厚，滑而湿润，说明体寒，如果舌苔粗糙或厚发黄发腻，说明体内有湿热，若舌苔赤红无苔，说明体热伤阴了。

　　4、看刷牙

　　一刷牙就恶心想吐，嗓子里面总是丝丝拉拉的，不干不净的感觉，吐痰，也只是有一点。

　　5、身体感觉

　　早晨起来小腿肚子发酸发沉，这也是有湿气的表现。