水果煮着吃更健康？

水果煮着吃更健康？
　　
　　1、改变原有的风味
　　传统的水果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮水果，别有一番风味，让生活充满乐趣。
　　2、营养作用发挥得更好
　　很多水果中都含有膳食纤维，煮过后能软化膳食纤维，其中的营养成分也更易被人利用，从而发挥更好的营养作用。
　　3、减少胃肠道刺激
　　对于重病在床、寒冷的冬季、经期的女性、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，更适合把水果煮着吃，能减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。