天冷也要美美哒，让蜂蜜柠檬来助你一臂之力（微信）

蜂蜜是一种天然食品，除了可以直接放入温水中搅匀喝下外，另一种深受大家欢迎的食用方法估计非蜂蜜柠檬水莫属了吧。蜂蜜不仅自带花种独有的香气，更营养丰富，而柠檬中也含有大量的维生素C，更会为肌肤补充充足的养分。所以在这个季节，就让一杯温暖蜂蜜柠檬水来陪你继续美下去吧。那么，究竟常饮用它对人体有啥好处呢？快跟小编一起来看看吧。

（一）补充人体能量，增加快乐情绪

蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜水来供能。蜂蜜水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。国外科学实验证明，导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。

（二）改善皮肤暗沉，透白肌肤

一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多，蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能，帮助增强皮肤抵御自然因素侵害的能力，还你红润细腻好肌肤。

（三）缓解便秘

蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃，帮助肠道运动。当蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，使大便松软湿润，易排出。

（四）清理口腔，清新口气

柠檬净化口腔问题，激活人体唾液腺，唾液可以杀死一些口腔里常见的细菌。清早一大杯蜂蜜柠檬水，可以帮助冲洗作业残留在口腔和牙齿里的细菌，生理学上认为引发口臭的一个原因是舌头上白色薄膜的形成（这层白膜主要是由腐烂的食物和细菌形成的），很多牙科研究机构都认为，蜂蜜柠檬水可有效净化引口臭的白膜，使人体呼吸新鲜、自然。

（五）辅助胃肠消化

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时喝上一杯蜂蜜柠檬水，帮助身体促进消化。