女性朋友们请注意：吃蜂蜜的好时候到啦（微信）

大家想必都知道，蜂蜜是一种富含微量元素和营养成分的天然食品，不仅含有大脑神经元所需要的能量，并且蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被身体吸收利用。对于女性朋友们来说，蜂蜜可谓是美容养颜必备佳品之一，内服外用均可，价廉还物美，尤其是秋燥即将来临，蜂蜜更会成为女性朋友们的好伙伴。

（一）蜂蜜敷脸，嫩肤养颜

用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等都能够直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使细胞生长。常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以帮助减少皱纹。蜂蜜有很强的杀菌作用，使其能够杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，保护皮肤，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

（二）蜂蜜牛奶，缓解痛经症状

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁，研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。所以女性经期可以选择常饮用蜂蜜牛奶，来帮助缓解因痛经产生的不适。

（三）喝蜂蜜水，润肠通便

蜂蜜进入人体胃肠后能帮助激活体内益生菌，促使其活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。食用蜂蜜可以预防和缓解便秘症状，但是记得一定要长期坚持食用哦。

（四）能量满满，缓解秋燥

医学专家指出，对于感冒咳嗽的女性来说，白天喝上一杯蜂蜜水，不但更利于人体吸收，而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量，有助于身体早日康复。同时，眼下即将步入秋天的行列，秋燥即将来袭，蜂蜜是滋阴润燥的首选食品，每天喝上几杯蜂蜜水，还不快将秋燥赶得远远的？

（五）柠檬泡蜜，美白利消化

蜂蜜本就有润肠通便的作用，可帮助消除积食，而柠檬生津健脾，并且柠檬含有大量柠檬酸，和醋促进消化的道理是一样的。消化不良很多是因为胃酸分泌不足，而柠檬酸能有效降低胃中pH值、利于食物消化。同时，因为柠檬中含有大量的维生素C，常喝蜂蜜柠檬水还可以帮助嫩白肌肤，还你青春光彩。

蜂蜜敷脸，嫩肤养颜。