最受女性欢迎的红水果，吃出好气色（微信）

都说“每天一苹果，医生远离我”，由此可见，常吃水果对人体健康很有益处。其实不止是对健康有好处，有一些红色的水果除了深受女性朋友们的欢迎外，还可以帮助她们吃出红润好气色，一举两得。

（一）苹果

获得首要推荐的当然就是苹果啦。苹果可以说是最常见的水果，它不仅低热量，而起其中富含的营养成份可溶性大，易被人体吸收，还有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素，简直是女性朋友们美容养颜的好伙伴。

（二）提子

提子中含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸，能有效改善春夏交替的困乏现象，丰富的营养元素还能帮助增强肌肤弹性，帮助肌肤白嫩有光泽。

（三）樱桃

铁是合成人体血红蛋白的原料，而樱桃中的含铁量居水果之首，可以帮助人体有效补充所缺乏的铁。樱桃中所含胡萝卜素、维生素C等比梨更高，并且口感极佳，低热量高纤维，是女性朋友们美容养颜时必不可少的水果之一。

（四）火龙果

有着“肠胃运动小帮手”之称的火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。常吃火龙果能帮助肠胃运动，帮助身体排出毒素，帮你拥有健康好气色。