想喝豆奶饮料，多点心眼

想喝豆奶饮料，多点心眼

无论豆奶饮料，还是豆浆中的钙都不算多，跟牛奶没法比，如果是冲着补钙去喝豆奶饮料或豆奶粉，真不是明智之举。补钙还是喝牛奶更给力，直接吃大豆或相应的豆制品也能助补钙一臂之力。

有的朋友问，普通豆奶饮料补钙不行，那么高钙豆奶可以吗？声称高钙的食品，单独看钙含量确实比较高，但是市面上的高钙豆奶或高钙豆粉，含钙量高的同时也存在含糖较多等问题。

如果实在想喝豆奶饮料，最好多加比较选择糖少的，而且仅限于偶尔喝而已，并不适合经常喝。另外在产品选择上也有技巧，建议选择“浓浆豆奶”“原浆豆奶”“调制豆奶”，而非“调味豆奶饮料”，因为但凡饮料肯定水多“料”少，关键成分都被稀释。