吃完药后要歇一会儿

吃完药后要歇一会儿

身体不舒服吃完药，不要马上就去运动，要先歇一会儿。如果刚吃完药就去运动，会影响药物吸收效果，服药后一般需要30-60分钟才能被胃肠溶解吸收，期间需要足够的血液参与循环，马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足。

另外，很多药物的吸收需要一个相对“安逸”的环境，建议用完后休息一会儿，别急着运动。滴耳剂就是个典型代表。用时头微偏向一侧，患耳朝上，抓住耳垂轻拉向后上方，使耳道变直，滴入药液后保持原姿势5-10秒，使药液能更好发挥作用，然后休息5分钟，再滴另一只耳。

很多口服药在胃肠道溶解吸收，再由血液循环输送到全身各处。如果服药后不休息，马上进行剧烈运动，血液大量流向运动部位，使输送药物的血液减少，药物吸收缓慢或不彻底，会影响疗效。

容易引起直立性低血压的药，如治心绞痛的硝酸酯类药物（硝酸甘油）、降压药（哌唑嗪）、利尿剂（速尿）等，可能影响血容量，或影响自主神经反射，使人体在改变姿态时血压降低，导致身体无力、头晕头昏等症状，服用后也应注意休息。

很多人喜爱锻炼，如果身体有轻微病痛，可能先吃布洛芬等止痛药缓解症状后再运动。有研究者发现，这样可能造成胃肠道损伤。同时，运动前服止痛药可能掩盖症状，增大受伤的风险。