熬夜人士护胃有法

熬夜人士护胃有法

　　经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

　　1、生地瘦肉汤

　　材料：生地15g、瘦肉250g；

　　制法：煲汤饮用；

　　适用：2-3人量。

　　2、鲜百合银耳糖水

　　材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量；

　　制法：放冰糖与其他材料炖糖水；

　　适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。

　　3、土茯苓芡实汤

　　材料：土茯苓30g、芡实30g；

　　制法：煲汤饮用；

　　适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

　　4、玉竹汤

　　材料：玉竹30g、瘦肉半斤；

　　制法：材料共煲汤；

　　适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。