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[人群保健]  多吃“绿” 远离青光眼

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861974751 发表于 17-6-29 12:24:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 多吃“绿” 远离青光眼

  绿色蔬菜中含有的维生素C与抗氧化剂较为丰富,平时多吃点绿色蔬菜对人体身材、头发、皮肤有益。此外,多吃绿色蔬菜还有助于预防青光眼、糖尿病、部分癌症等疾病。

  青光眼主要与眼内压升高有关,在一项研究中,研究人员以10万例40岁以上的青光眼患者作为分析对象,总结出数据后发现,那些经常食用绿色蔬菜的人从45岁开始,得青光眼的概率降低了21%。这主要是因为绿色蔬菜中含有的硝酸盐有助于调节身体血液循环,对降低眼压有利,从而有助于预防青光眼。所以,生活中要想远离青光眼,建议多吃甘蓝、莴苣、菠菜等绿色蔬菜。
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妞奶奶 发表于 17-6-29 12:40:50 | 显示全部楼层
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