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[其他] 研究发现穿袜子睡得快

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王扬 发表于 17-6-17 21:38:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 很多人都喜欢穿袜子睡觉,尤其在冬天的时候,认为晚上穿袜子能保暖。那么晚上穿袜子睡觉好不好呢?瑞士国家睡眠实验室一项研究发现,穿袜子睡觉入眠快。

  研究人员招募了一批志愿者并将其分为两组,一组穿袜子睡觉,一组则不。结果发现,相比不穿袜子的,晚上穿袜子睡觉的人,手脚温度比室温高,平均入眠时间更短。

  当一个人即将睡着时,中枢神经系统会把身体核心部位的热量重新分配传递至手和脚。因此,借助热水袋取暖、小腿盖上保暖的毯子以及穿着袜子等方法,会加速热量传递分配的进程。这样就有助于促进睡眠激素的分泌释放,让人更快入睡。
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jiajia2004 发表于 17-6-19 16:08:10 | 显示全部楼层
穿袜子睡得快
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山里人 发表于 17-6-20 08:22:06 | 显示全部楼层
没听说过、穿袜子睡得快
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草木芳心 发表于 17-6-20 17:29:00 | 显示全部楼层
冬天穿袜子睡觉很暖和!
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