空腹吃香蕉 在运动过程中吃香蕉能够补充能量吗？

　空腹吃香蕉 在运动过程中吃香蕉能够补充能量吗？


　　在像马拉松这种急剧消耗体力的运动比赛中你会发现，那些选手在比赛的中场休息都会吃一两根香蕉，这是因为在运动过程中会消耗大量的能量，运动时大量流汗会使得身体中的钾钠大量流失。我们都知道香蕉是高钾的食物，能够及时做好对钾的补充，强化肌力，使得运动员能够继续保持运动状。香蕉也是一种高能量的食品，香蕉含有单糖跟双糖能够迅速代谢，产生大量的能量，支撑运动员有足够的能量继续接下去运动。所以呢，运动员在运动过程中空腹吃香蕉能够及时给身体补充能量。

像小狗的香蕉造型萌萌的。