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老山药业»交流区 › 老山论坛 › 蜂产品与健康 › 　早晨第一口水应该怎么喝
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[其他] 　早晨第一口水应该怎么喝

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861974751 发表于 17-6-13 13:54:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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　早晨第一口水应该怎么喝

　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
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 楼主| 861974751 发表于 17-6-15 12:56:34 | 显示全部楼层
应立即饮500—800毫升凉开水
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