炎炎盛夏，这杯蜂蜜水还不快快喝起来（微信）

       虽说步入六月份还没有太久，但最近的阳光可真是愈发的强烈了，小编身边的很多小伙伴都说，自己比入夏前很明显地晒黑了，而且经过强光的照射，肤质也会比平时更容易变差。这个时候，就是蜂蜜柠檬水大显身手的时间啦，怎么，不相信？试试不就知道啦。

      （一）蜂蜜柠檬水究竟好在哪里呢？

       1、帮助美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，蜂蜜中还含有人体所需的多种营养成分，因此蜂蜜柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，帮助改善肌肤暗沉等问题，美白肌肤。

       2、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的蜂蜜柠檬水，可以减轻流鼻涕症状，帮助感冒恢复。

3、开胃消食：夏天天气炎热，很多人都会觉得烦躁不安，食欲减退。而柠檬独有的酸味能够帮助我们开胃消食，生津止渴，一杯加了蜂蜜的柠檬水更能帮助减轻暑气，轻松应对炎炎夏日。

4、缓解咽喉问题：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜂蜜冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适情况。

      （二）蜂蜜柠檬水什么时候喝最好呢？

       对于大多数人来说，蜂蜜柠檬水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作蜂蜜柠檬水时，最好使用新鲜的柠檬，而不是干柠檬片进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素C和其它营养成分。

       每天早上起床后空腹喝杯蜂蜜柠檬水，有助于防治便秘，帮助人体排出毒素，美容养颜。不过晨起饮用柠檬不宜放得太多，太酸的话会刺激胃部。电脑族可多饮蜂蜜柠檬水，可以帮助淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。晚上吃完晚饭后喝杯蜂蜜柠檬水，可以防止便秘，滋养皮肤，有益身体健康。

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