人体需要什么PH值的水

人体需要什么PH值的水

　　在生活中人们经常都在说要留意人体的酸碱度环境，但是有多少人知道这是怎么回事吗？国际高级注册营养师、国际执业营养师冯静欣表示，健康人体的体液大部分是碱性的，PH值都在7.0以上，当你身体内负责中和酸的矿物质已经入不敷出了，你必须补充含矿物质的食物，而矿物质补充剂和一般的食盐，都不是日常补充矿物质的最好来源，矿泉水是其中一种好的途径。

　　一般来讲，纯净水是弱酸性的，矿泉水是弱碱性的，但人体酸碱度并不是单靠水里面的微量元素能绝对影响到的，还有其他很多因素，比如熬夜、肉食摄取过多、运动不足、心情不好等都会导致酸性体质。所以，只要水的PH值只要在6.5到8.5的范围内，就符合国家饮用水的标准，可以换着喝，在我们南方天气炎热出汗多，可以适当选择喝矿泉水时间长点。

适当的喝点矿泉水。