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本帖最后由 云思 于 17-4-29 14:01 编辑
春天是万物生长的时节，也正是食用蜂蜜的好时节。俗语有云：“春食蜂蜜”，可见春天吃蜂蜜是一个非常不错的养生选择。那么，你们知道春天吃蜂蜜的好处究竟有哪些吗？不是非常了解的话，今天就让小编来告诉你们吧。
（一）帮助缓解疲劳 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，实属养生佳品。
（二）抗疲劳 春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
（三）消积食 蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜10克。
（四）清肠道 蜂蜜导泻效果好，而且无副作用。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2-3天。
（五）清肺止咳 蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
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