邵逸夫长寿秘诀大揭秘

邵逸夫（1907-2014），106岁———睡前摆脚，爱看喜剧

      他是香港具有传奇色彩的电影制片人，一生共制作300多部功夫电影，被称为中国有声电影的开山鼻祖。他保持长寿的一个秘诀就是，每晚睡前躺在床上，脚掌前后左右摆动64次，还要转64圈，而且他还很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，多年来一直保持开朗的心境和乐观的情绪。

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，60%取决于自己的心态。性格开朗少发愁，是公认的长寿之道，负面情绪则容易伤身。美国研究发现，如果50岁以上的人依旧持有乐观情绪，那么他们心力衰竭的风险会比不乐观的人低73%。古语云，四十不惑，五十而知天命，六十耳顺。高方堃说，随着人生阅历的丰富，我们更应该学会乐观、豁达地看待人和事，做一个“阳光老人”：知足常乐，自得其乐，不暴躁、不多疑，长寿自然能实现。