拒做“黄脸婆”，越吃越美的方法，女人一定要知道！

阿香婆 · 发表于 16-11-28 11:16:35

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本帖最后由阿香婆于 16-11-28 11:18 编辑

要摆脱黄脸婆，就要补脾，益气。调理内在，不一定要用药，其实美丽可以吃出来的，有很多在家里就可以做出来的美丽食疗方。

白术陈皮党参煲鸡

材料：母鸡、白术15克，陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克

白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤，当归养血，能使面色红润有光泽，而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气作用。

山药薏米茯苓煲排骨

材料：排骨，山药20克，薏米20克、茯苓15克

山药性甘平，气阴两补，历来就被众医家广为赞誉，薏米、茯苓，健脾而利水，补中有清。

红枣、黄芪、当归猪蹄汤

材料：猪蹄1只与红枣、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体；黄芪可以“益气固表”，还可以“利水”。

风铃 · 发表于 16-11-28 12:26:58

这些美人汤，吃了也会长肉吧。

阿香婆 · 发表于 16-11-28 12:54:18

风铃发表于 16-11-28 12:26
这些美人汤，吃了也会长肉吧。

少量多餐，问题不大

春花秋夜 · 发表于 16-11-28 17:17:16

山药薏米茯苓煲排骨还没做过

1521085705 · 发表于 16-11-28 17:37:39

喜欢吃红枣、黄芪、当归猪蹄汤

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[人群保健] 拒做“黄脸婆”，越吃越美的方法，女人一定要知道！